随著(zhe)生活水平的提高，養生滋補風盛行，人們開(kāi)始把燕窩作爲高檔滋補品，想要達到美容養顔抗衰老的作用。然而，大多數人都(dōu)知道(dào)燕窩有滋陰養顔的作用，卻不知道(dào)燕窩如果和其他食材搭配食用，針對(duì)不同的症狀會(huì)有更好(hǎo)的滋補效果。今天廣龍電器就給大家詳細道(dào)來~
常熬夜的女性——桂圓紅棗蓮子燕窩
做法：紅棗去核，桂圓幹、蓮子泡發(fā)好(hǎo)，燕窩泡發(fā)好(hǎo)後(hòu)挑去細毛和雜質瀝幹水分備用，紅棗、桂圓、蓮子先炖30分鍾，然後(hòu)加入燕窩慢炖20-25分鍾，放冰糖即可食用。
作用：紅棗能(néng)補血生津；桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉；蓮子補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神。常熬夜的女性吃桂圓紅棗蓮子燕窩，能(néng)滋養脾髒，補充營養。
經(jīng)常失眠的女性——蜂蜜燕窩
做法：燕窩炖好(hǎo)後(hòu)，加入适量蜂蜜，即可食用。
作用：失眠是女孩美容最大的敵人，也會(huì)帶來精力不足、易疲勞的問題，燕窩中含有的唾液酸成(chéng)分可以安撫大腦神經(jīng)系統，補充身體夜晚修複所需的營養，蜂蜜能(néng)推進(jìn)心腦和血管功用，對(duì)安神助眠很有幫助。
體弱多病的女性——銀耳雪梨燕窩
做法：雪梨切塊與泡發(fā)後(hòu)的銀耳煮成(chéng)糖水，加冰糖和炖煮好(hǎo)的燕窩一起(qǐ)食用。
作用：滋陰潤肺，提高身體免疫力，不僅預防各種(zhǒng)肺病和呼吸道(dào)疾病，更是滋潤皮膚的妙方。
經(jīng)常痛經(jīng)的女性——小米姜糖燕窩粥
做法：小米粥煮好(hǎo)後(hòu)，然後(hòu)加入炖好(hǎo)的燕窩與姜糖一起(qǐ)食用。經(jīng)期時1-3天不吃，從第4天開(kāi)始堅持每日清晨食用一碗，對(duì)痛經(jīng)有很好(hǎo)的緩解作用。
作用：用燕窩搭配養胃暖身的小米與驅寒補氣血的姜糖，能(néng)調經(jīng)、緩解痛經(jīng)。
備孕的女性——核桃露燕窩
做法：將(jiāng)核桃磨成(chéng)漿，放入适量清水的鍋裡(lǐ)燒開(kāi)，再加入已炖好(hǎo)的燕窩與調料，慢火再炖5-10分鍾即可。核桃味苦，也可适當加些鮮奶中和！
作用：經(jīng)常吃燕窩，能(néng)提高人體免疫力。核桃能(néng)夠補腎固精，備孕的女性食用，能(néng)提高自身抵抗力，讓未來的寶寶身體更強壯。
中醫講，燕窩具“久病虛損，肺痨咳嗽，痰喘，咯血，吐血，久痢，久瘧，噎膈反胃，體虛遺精，小便頻數”之功效，也許真正的燕窩确有這(zhè)些功效。