藜麥口感松脆、Q彈，帶有堅果味和青草的芳香，可以和任何食物搭配，也可以當做主食，可以說是非常百搭了。想必大家都(dōu)知道(dào)很多藜麥的烹饪食譜，今天你還(hái)在用藜麥來煮粥？那你就Low了......下面(miàn)小編就總結了藜麥最受歡迎的7種(zhǒng)吃法，一起(qǐ)來看看吧！
藜麥炒飯
藜麥炒飯是以藜麥和大米爲主要食材的家常炒飯，搭配蔬菜既營養又好(hǎo)吃，做起(qǐ)來還(hái)很簡單，也是我們一日三餐中最方便且容易上手的美食。藜麥是全能(néng)的營養黃金唯一可以滿足人體對(duì)食品營養的需求。
煮熟的藜麥瀝幹水分，加入雞蛋翻炒，再加入我們平常喜歡吃的青菜，像胡蘿蔔丁、芹菜丁等，把食材都(dōu)翻炒至熟，加入調味品，噴香軟糯的藜麥飯就可以出鍋了。是不是要流口水了，想想都(dōu)覺得美味呢~
藜麥蒸蛋
藜麥煮熟後(hòu)冷卻，雞蛋打散，加入适量冷卻後(hòu)的藜麥和藜麥湯，再加少量鹽或者油，入鍋蒸熟。想要嫩滑的雞蛋羹，一定要用小火，且熟了後(hòu)立即關火。
小朋友們也很喜歡吃藜麥蒸蛋，嫩滑的雞蛋羹裡(lǐ)夾雜著(zhe)粒粒分明的藜麥，口感真的超級棒。
藜麥沙拉
如果小夥伴們平時想要在家裡(lǐ)自己做沙拉的話，我是真的真的非常推薦藜麥沙拉！因爲藜麥沙拉不僅可以讓我們保持身材，還(hái)對(duì)身體非常有好(hǎo)處，所以我特别喜歡吃。
做藜麥沙拉選擇三色藜麥，可以讓這(zhè)款沙拉的顔值更高哦~當然白藜麥也可以，營養同樣(yàng)在線。藜麥沙拉算是減肥的好(hǎo)食譜了，國(guó)際明星模特們經(jīng)常選擇藜麥沙拉，藜麥是她們維持身材的秘密武器！
藜麥湯
我們可以把藜麥和蔬菜或肉類一起(qǐ)，煮成(chéng)湯品，滋補養生。不管什麼(me)湯，抓一把藜麥洗幹淨丢進(jìn)去，都(dōu)有提鮮去肉膩味的作用！
湯中加入了藜麥，不僅提升了湯的口感，也讓飯變得更加新鮮美味。
藜麥的烹饪方法實在有太多，說都(dōu)說不完，總之呢：飯裡(lǐ)加了藜麥飯更香，粥裡(lǐ)加了藜麥粥更濃，湯裡(lǐ)加了藜麥湯更甜！